En mi gabinete, cada sesión tiene una duración de 50 minutos. En cuanto a la duración total del proceso terapéutico, es muy variable. Depende de tus objetivos, la situación que quieras trabajar y tu propio ritmo. Algunas personas encuentran lo que buscan en pocas sesiones, mientras que otras prefieren un proceso más largo. Lo importante es que la terapia se adapta a ti. Al inicio, en la mayoría de los casos, solemos tener sesiones quincenales para crear una base sólida y, a medida que avanzas, la frecuencia de las citas se ajustará para que las sesiones sean cada vez más espaciadas.

Sí, la confidencialidad es uno de los pilares de la relación terapéutica. Todo lo que compartas en consulta está protegido por el secreto profesional. Esto significa que nadie sabrá que vienes a terapia ni lo que hablemos en las sesiones. La única excepción es en casos muy específicos, establecidos por la ley, en los que exista un riesgo grave para tu propia vida o la de terceras personas. En estas situaciones, siempre te informaré antes de tomar cualquier medida. Tu seguridad y confianza son mi máxima prioridad.

La terapia es un proceso, no una solución mágica. Puede que no notes grandes cambios de un día para otro, pero sí verás progresos. Algunas señales de que la terapia está funcionando incluyen: sentir que gestionas mejor tus emociones, notar que reaccionas de forma diferente ante situaciones que antes te superaban, mejorar tus relaciones personales o simplemente sentirte más en paz contigo mismo/a. A lo largo del proceso, revisaremos juntos/as tus objetivos para asegurarnos de que avanzamos en la dirección correcta.

Para cambios de cita puedes contactarme directamente por WhatsApp o por e-mail. Es importante saber que la terapia se lleva a cabo únicamente durante las sesiones para asegurar un espacio de trabajo seguro y estructurado. Por lo tanto, no se realizará asistencia terapéutica fuera de la consulta.